Músculos de la Cintura Escapular y Miembro Superior

Orígen Insercción y funciones principales de cada uno de los músculos de la Cintura Escapular y del Miembro Superior.

Cintura Escapular y Miembro Superior

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Breves nociones de... Baloncesto: Entradas

Uno de los deportes con más aficionados a nivel mundial: el Baloncesto. Complejo tácticamente, técnicamente podemos aprender una serie de acciones muy útiles. Un ejemplo de esto son las entradas a canasta. Aquí os dejo un vídeo creado por alumnos de CCAFYD:

Breves nociones de... Natación: lanzamientos.

Hay deportes que tradicionalmente se basan en un modelo de enseñanza tradicional o técnico. Uno de estos deportes es la natación y parece lógico pensar que el modelo técnico sea el más utilizado; es un deporte en el que la táctica no existe o, desde luego, tiene mucha menos relevancia que la técnica y la capacidad física del deportista.
No obstante, en grupos de iniciación se puede introducir otro tipo de metodología basada en el juego.
Os dejo un ejemplo de ficha de juego utilizada con un grupo de niños de 10 a 11 años. En este juego el objetivo está centrado en una de las habilidades motrices básicas: los lanzamientos con la peculiaridad de que estamos en el medio acuático...

Breves nociones de... Tenis: Golpe de derecha.

El golpe de derecha es, por norma general, el golpe más intuitivo, el que primero que se suele enseñar y el mejor golpe de la mayoría de los tenistas, tanto aficionados como profesionales.
Os dejo uno de los vídeos que considero más completo en la enseñanza de este golpe básico y fundamental en la disciplina del tenis.

http://www.youtube.com/watch?v=KalkIZhfUm4&feature=PlayList&p=A34524FDCC2E924E&playnext_from=PL&index=4

Como podéis ver en este vídeo, según el sentido de giro de la bola, existen tres tipos de golpe de derecha: plana, liftada y cortada.
1.Plana: la bola apenas gira. La velocida de la bola en el aire es la máxima de los tres golpes. El bote que produce de la bola es medio.
2.Liftada: La bola gira hacia delante. La velocidad de la bola en el aire es inferior al golpe anterior. La bola, en cuanto bota, sale despedida. El bote es alto (dependiendo de la carga o régimen de giro que el jugador sea capaz de imprimirle a la bola).
3·Cortada:La bola gira hacia atrás. La velocidad de la bola en el aire es la menor de los tres golpes. El bote es muy bajo, cogiendo mucha velocidad al contactar con la pista (como en el caso anterior, dependiendo del "peso" que el jugador sea capaz de imprimirle).

Para evitar un gran disgusto de forma sencilla:Maniobra de Heimlich.

Uno de los accidentes más comunes entre los niños es el atragantamiento, así pues, al profesorado en particular nos resulta muy útil y valiosa la siguiente maniobra, recogida en los manuales de primeros auxilios básicos: La maniobra de Heimlich.
Antes de explicar la maniobra marcaremos unas premisas:
1.Dejar SIEMPRE TOSER al accidentado,incluso incitar a hacerlo ¡¡Nada de palmaditas en la espalda mientra tose!! Si tose es porque todavía pasa aire a través de las vías respiratorias, es decir, obstrucción parcial de éstas. Si le golpeamos, podríamos provocar que el cuerpo que produce el atragantamiento se desplazase, provocando una obstrucción total de éstas.
2.Cuando la obstrucción es total, dar golpes interescapulares ( entre los omóplatos) con el accidentado ligeramente inclinado hacia delante, para favorecer la salida del cuerpo extraño.
3.Como última medida: Maniobra de Heimlich.

Como una imagen vale más que mil palabras, vamos a ver los gráficos:

De SomethingAboutSport

Fijaros que el punto de presión está en lo que conocemos como "la boca del estómago", justo donde termina el apófisis del esternón. Las manos deben juntarse dejando la que apoya sobre el accidentado en forma de puño, con el nudillo de pulgar apoyado en dicho punto y la otra mano sobre ésta, ayudando a hacer presión.

De SomethingAboutSport

Esta opción se utiliza cuando el accidentado pierde la consciencia o es de un tamaño tal que no nos permite abarcarlo con los brazos, como en la imagen anterior. En la foto aparece el mismo punto de apoyo que en la anterior, empujando hacia abajo y hacia delante, para favorecer la salida del cuerpo que obstruye.
Los últimos estudios recomiendan que el punto de aplicación sea el mismo que el del masaje cardíaco, es decir, en el centro de la línea intermamilar, un par de dedos por encima de apófisis del esternón. La colocación de las manos podrá ser la misma que la del masaje cardíaco: una de las manos apoya el talón sobre el esternón del accidentado (no sobre las costillas), la otra se coloca encima, levantando los dedos de la primera para evitar presionar con ellos las costillas.
Para más información, os dejo un par de vídeos:

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http://www.youtube.com/watch?v=WPWsngwyxnE



Y otro con maniobra RCP, aunque no está en español, se entiende la maniobra, que es lo importante:
http://www.youtube.com/watch?v=Fj_7hNWXL7c

Breves nociones de... Esgrima

La Esgrima es uno de los deportes minoritarios y de difícil acceso, tanto económicamente (material caro) como por instalaciones, del que no solemos tener noticias si no es a través de las Olimpiadas (dígase la medalla del Sr. Abajo, en Pekín 2008). Sin meternos en temas de historia (todavía no), haré una breve introducción de la Esgrima, mencionando las tres modalidades existentes:

De SomethingAboutSport

Como podéis observar, cada modalidad se caracteriza, principalmente, por disponer de un tipo de arma diferente a las otras, la que le da el nombre, y una zona de tocado en particular. Esta zona es la que da los puntos o, más exactamente, los "Tocados", no siendo válidas las demás. Así pue, en resumen:
1.- FLORETE: Tronco.
2.- ESPADA: Todo el cuerpo.
3.- SABLE: Troco y extremidaades superiores.

¿Detección de talentos o detención de infancia?

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Para aquellos padres/madres que quieren que sus hijos sean como..., mejor que...los primeros en... Por cada historia de niños "fenómeno" desde la cuna hay otras mil de niños frustrados desde la cuna ¡¡Y esas no salen en los medio de comunicación!! ¡¡Déjenles jugar como niños que son!! ¡¡No conviertan en un infierno lo que debería ser la mejor etapa de sus vidas!!

Madrid, sede del tenis mundial en Mayo

Nuevamente nos acercamos a la temporada de tierra batida,con final y cumbre en el Grand Slam de París. Justo antes de Roland Garros, las principales raquetas del circuito internacional, tanto de hombres como de mujeres (ATP y WTA), hacen una parada obligada en el Open de Madrid, uno de los torneos con categoría de Master 1000. El torneo se celebrará durante la segunda semana de mayo y las instalaciones que lo acogen son las de La Caja Mágica.
Las entradas de los primeros días tienen unos precios asequibles y, si bien no se suelen producir los mejores enfrentamientos en las primeras rondas de los torneos, tiene la ventaja de poder disfrutar de un mayor número de partido y poder conocer a un mayor número de tenistas.
Más in formación en: http://www.esmadrid.com/es/portal.do?TR=C&IDR=707&IDM=25&NM=1
Aquí os dejo el mapa con la ubbicación de La Caja Mágica.


Ver mapa más grande

¡¡Expresión Corporal en acción!!

La Expresión Corporal forma parte del currículo de Educación Física desde finales de los años '80. Algunos de los que nacimos por aquel entonces no conocimos ni oímos mencionar nada de ella en nuestro paso por la enseñanza obligatoria. Afortunadamente algo está cambiando en nuestros días y ya podemos disfrutar de sesiones dedicadas a la Expresión Corporal dentro de las clases de Educación Física de muchos colegios e Institutos.
"La comunicación es movimiento" (Gúnter Rebel), "el cuerpo es el mensaje" (Flora Davis) son sólo algunas de las ideas principales unidas a esta disciplina.
Un ejemplo de cómo se trabaja la Expresión Corporal en las aulas.

Breves nociones de... Natación

Presentación de uno de los cuatro principales estilos de la natación: el crol. El vídeo analiza los aspectos más básicos y propone una serie de ejercicios para trabajarlos. La metodología es de tipo técnico como suele ser común en deportes individuales.

Querer es poder...

Increíble historia de un padre y su hijo disminuído desde el nacimiento. Se hacen llamar "The HOYT Team". Una de las tareas del profesorado es favorecer la integración del alumnado sea cual sea su condición cultural, física, económica... Debemos mostrar a los alumnos historias como la aquí presente para concienciarnos que las barreras las ponemos y quitamos nosotros, que no hay que rendirse ante la evidencia, que el esfuerzo tiene su fruto porque el propio esfuerzo ya es el fruto, que aunque parezca lo contrario, si queremos... PODEMOS.




Si quieres conocer más detalles de esta maravillosa historia, aquí te dejo un breve reportaje del fabuloso "HOYT TEAM".

¿Quién debe ser responsable en la Educación de nuestros jóvenes?

Una pregunta muy general muy abierta ¿no? He intentado que os "picara" la curiosidad y siguiérais leyendo (a lo mejor he conseguido todo lo contrario). No estoy pidiendo el nombre del siguiente ministro de Educación y Cultura. He leído un artículo en el que se afirma que los padres no se implican demasiado en los asuntos educativos porque no hay una cultura de participación de los padres: "Las debilidades de la participación de los padres en el sistema educativo español no obedecen prioritariamente a un deficiente desarrollo normativo, sino más bien a la ausencia de una cultura o dinámica de participación real y efectiva" (Ana Vega, 2010).
Bjo mi punto de vista, el día que coordinemos a las instituciones, a los profesores y a los padres podremos poner en nuestro calendario una nueva fiesta nacional: la fiesta del alumno, pues ellos serán los grandes beneficiados.

¿Cuándo empezar a especializar a un niño en un deporte?

Las nuevas tendencias en educación abogan por un aprendizaje general de varios deportes hasta por lo menos los 10-12 años, momento en el cual se decidirá (o no) por aquél que más le guste. Desde el alto rendimiento parece que el punto de vista es muy distinto, siendo la precocidad en un deportista un aspecto positivo y determinante en muchos procesos de selección de "talentos".
¿Qué decisión es la más acertada? A China le resultó efectiva la opción "cuanto antes mejor", como se vio en los pasados Juegos Olímpicos. Veremos si dentro de unos años no tienen que hacer otra inversión pero, en vez de ser para desarrollar deportistas, esta vez para arreglar sus mentes descompuestas y traumatizadas, faltas de referencias "normales" de su niñez.
El siguiente vídeo parece que responde a esta idea, en un principio. Si llegas hasta el final verás que... ¡¡No te lo voy a contar todo!! ¡¡Adentro vídeo!!

El Sociograma

Como profesores, una de las acciones que deberemos realizar de forma constante, en cada grupo con el que trabajamos y durante todo el período de docencia será LA OBSERVACIÓN. Pues es observando como se pueden analizar las situaciones; es el primer paso. Una de las herramientas que encuentro más útil tanto para el ámbito de la educación como para el ámbito deportivo es el SOCIOGRAMA. Ésta herramienta nos permitirá fijar nuestra observación en un alumno/s de forma más concreta ya que nos da información sobre las relaciones de liderazgo y rechazo, entre otras, que se producen entre los componentes de un grupo y a partir de esta información, podremos intentar descubrir los por qués de dichas relaciones, especialmente las de rechazo.
Os dejo presentación con unas breves nociones de qué es y cómo se utiliza un sociograma.

Sociograma

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Bullyng: Acoso escolar

Una muy breve pesentación en imágenes de un fenómeno social presente en los medios de forma muy habitual desde hace unos años... Una toma de contacto sobre uno de los temas que espero tratar en próximas entradas.

Bullyng

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Proyecto de Ley de Autoridad del Profesor

En el debate sobre el debate del estado de la región , de la comunidad madrileña, del 15-09-2009, se presentó un nuevo proyecto de ley: La Ley de Autoridad del Profesor. Finalmente se aprobó en el siguiente debate, del 26-11-2009. Entrará en vigor durante la primavera del año en el que estamos (2010).

http://www.rtve.es/noticias/20090915/aguirre-dara-los-profesores-rango-autoridad-publica-para-prevenir-violencia/292428.shtml

http://www.madrid.org/cs/Satellite?c=CM_Actuaciones_FA&cid=1142578350495&idConsejeria=1109266187254&idListConsj=1109265444710&language=es&pagename=ComunidadMadrid/Estructura&sm=1109265843983




Os dejo una de las opiniones que ha suscitado la nombrada ley, con preguntas tan interesantes como:
"¿La autoridad se impone o se construye?"
"¿Basta con una ley para dar autoridad al profesor o ella debe ser construida desde lo cotidiano por los docentes con el apoyo de las diferentes instancias de la educación?"

http://portal.educ.ar/debates/eid/docenteshoy/debates/madrid-polemico-proyecto-de-le.php

"Un esfuerzo total es una victoria completa" (Mahatma Ghandi)

En una sociedad donde el resultado, en muchas ocasiones, está por encima de todo, historias como la de la atleta suiza, Gabrielle Andersen, nos sirven de ejemplo y de recordatorio. Porque lo que se consigue con esfuerzo se valora mucho más y no se olvida. Nosotros como profesores o futuros profesores deberíamos grabarnos esta idea a fuego en nuestra mente para poder transmitirla a nuestros alumnos. Se habla de valores, se habla del deporte como vehículo de transmisión de tales valores ¡¡ Demostrémoslo!! Uno de los valores más característicos y más vinculados al deporte es el valor agonístico; el espíritu de lucha y la capacidad de superación son virtudes que no deberían desaparecer de nuestra sociedad y que deberíamos trabajar desde la escuela.
¡¡Adentro vídeo!!

Valores-educación-deporte, una buena apuesta

¿Qué son "valores"?¿Qué posición tiene la Educación obligatoria al respecto?¿Y el deporte?¿Qué relación tiene con los valores?
Aquí os dejo un trabajo hecho por estudiantes de 1º de CCAFYD de la UAM, entre los que me incluyo.

Encuesta sobre tipo de metodología

Estamos ante una época de grandes cambios en el mundo de la Educación(y no estoy hablando del Currículo, que últimamente siempre está en época de cambios, aunque no lleven implícitos mejoras, lamentablemente). Están emergiendo con fuerza metodologías donde la participación del alumnado es vital; el alumno pasa al primer plano y el profesor deja de ser, por tanto, el actor principal de la película. La teoría, como siempre, es muy bonita pero en la práctica el modelo clásico (técnico en nuestra disciplina deportiva) parece seguir siendo el más recurrente, el más utilizado por el profesorado.
¡Tú, profesor consumado!
¡Tú profesor recién llegado!
y
¡Tú alumno universitario con intención de dedicarte al mundo de la enseñanza!
¿Con cuál te quedas?
¡¡VOTA!!

Global Sports Forum Barcelona

Este fin de semana se celebrará la segunda edición de Global Sports Forum, Barcelona. En esta macro reunión, donde se concentrarán personalidades relevantes tanto del panorama deportivo como del político, se tratará diversos enfoques del deporte como son la Educación, la Salud, los Valores que aporta el deporte a la sociedad...
Si queréis echar un visatazo a la página oficial, aquí os dejo el link:

http://www.globalsportsforum.org/index.aspx

¿Spinning o Ciclo indoor?

Muchos de vosotros cuando escucháis la palabra "Spinning" sabéis de lo que se está hablando... o no ¿Qué es "Spinning"? Pues lo que Nocilla a la crema de cacao y avellanas, Coca-cola a los refrescos de cola, Cola Cao al cacao soluble... una marca. Bien, una marca ¿de qué? Una marca especializada en el ciclo indoor, tanto en material como en programas específicos de entrenamientos en esta modalidad. Porque el ciclo indoor es una modalidad muy específica del ciclismo, sí, sí, del ciclismo; se imparte en gimnasios, centros deportivos, pero no deriva ni del aeróbic, ni de la musculación...


El CICLO INDOOR es una actividad deportiva; Spinning es sólo una marca especializada en esta actividad, eso sí, la más conocida. Se trabaja en sala y con un tipo de bicicletas estáticas muy particulares: bicis inerciales, es decir, que llevan un disco de inercia. Éste hace que los pedales sigan girando aún cuando no se está pedalenado, lo que contribuye a un tipo de pedaleo má redondo (no entraré en más detalles de momento). Otro elemento fundamental, a parte del tipo de bicicleta, es la música. Ésta hace de hilo conductor de la sesión, marcando los diferentes ritmos e intensidades con la inestimable actuación del monitor, que hará de guía para los alumnos.
En futura entradas haré algún comentario acerca del famoso programa de entrenamiento de Spinning (que tantas lesiones está produciendo) en comparación con la metodología impartida en los cursos de formación de la federación de ciclismo, donde se prioriza la salud y la reducción del riesgo de lesión.

Breves nociones de ...Hockey

Agunos gestos técnicos básicos en hockey, tanto hierba, como sala:

• POSICIÓN INICIAL: Modelo de posición estándar que adopta un jugador en posición estática, sin bola. Este punto de partida permitirá desarrollar al jugador las diferentes acciones del juego. El jugador debe:

1. Mantener las piernas flexionadas y separadas, estando el centro de gravedad ligeramente bajo.
2. Cabeza levantada, con objeto de obtener un amplio campo visual que le permita realizar un correcto análisis de juego.
3. Situar la cara plana de stick en dirección a la bola con posibilidad de juego.

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Bibliografía consultada: GUERRA REINA, ANTONIO. La enseñanza del hockey en la iniciación. Málaga 2001.

Percepción Espacial

¿Qué es la percepción espacial? ¿Cómo influye la edad en ésta? ¿Cómo trabajarla?
Alojo un par de documentos donde se desarrollan estas cuestiones ¡¡Échales un visatazo!!
Presentación.
Trabajo teórico.

Calentamiento

Una muestra de diferentes ejercicios y juegos para llevar a cabo un calentamiento general. Controlamos las pulsaciones; es muy recomendable, desde edades tempranas, trabajar este aspecto ¡¡El corazón es el mejor chivato de cómo estams trabajando!!

http://www.youtube.com/watch?v=SU4sjC-xCBs