Muchos de vosotros cuando escucháis la palabra "Spinning" sabéis de lo que se está hablando... o no ¿Qué es "Spinning"? Pues lo que Nocilla a la crema de cacao y avellanas, Coca-cola a los refrescos de cola, Cola Cao al cacao soluble... una marca. Bien, una marca ¿de qué? Una marca especializada en el ciclo indoor, tanto en material como en programas específicos de entrenamientos en esta modalidad. Porque el ciclo indoor es una modalidad muy específica del ciclismo, sí, sí, del ciclismo; se imparte en gimnasios, centros deportivos, pero no deriva ni del aeróbic, ni de la musculación...
El CICLO INDOOR es una actividad deportiva; Spinning es sólo una marca especializada en esta actividad, eso sí, la más conocida. Se trabaja en sala y con un tipo de bicicletas estáticas muy particulares: bicis inerciales, es decir, que llevan un disco de inercia. Éste hace que los pedales sigan girando aún cuando no se está pedalenado, lo que contribuye a un tipo de pedaleo má redondo (no entraré en más detalles de momento). Otro elemento fundamental, a parte del tipo de bicicleta, es la música. Ésta hace de hilo conductor de la sesión, marcando los diferentes ritmos e intensidades con la inestimable actuación del monitor, que hará de guía para los alumnos.
En futura entradas haré algún comentario acerca del famoso programa de entrenamiento de Spinning (que tantas lesiones está produciendo) en comparación con la metodología impartida en los cursos de formación de la federación de ciclismo, donde se prioriza la salud y la reducción del riesgo de lesión.
1 comentario:
La verdad que nos estan contaminando con la introduccion de spinning, y la gente termina asociandolo todo a lo mismo. Esperando a que escribas otra entrada mas. Un abrazo
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